妊娠中のサプリメント

妊娠中はサプリメントの摂取は基礎的な栄養サプリメント（マルチビタミン・ミネラル）などだけにしておくのが無難です。
ハーブなどを使ったサプリメントは注意が必要なので、医師の相談を受けましょう。

• 葉酸
• マルチビタミン
• マルチミネラル

妊娠４～５週に起きる先天異常である神経管閉鎖障害は、「葉酸」を摂取することでその発生リスクを抑えることができることがわかっています。
葉酸はビタミンB群の一種で、厚生労働省でも妊娠４週間前から妊娠１２週の間に１日０．４ｍｇの摂取を食品およびサプリメントで推奨しています。
それにより神経管閉鎖障害の発生リスクが５割以上減るということです。