腰回りのお肉が厚くなり始めたのはいつごろからだろうか。
仕事でデスクワークが多ければ、２５歳を過ぎてからがヤバい。
２５歳をすぎると基礎代謝が減ってくるので、脂肪がつきやすくなる。
同じ姿勢で長時間椅子に座っているのはいずれにしても体に悪い。
体のことを考えると椅子の正しい座り方というものが特にあるわけではない。
同じ姿勢は体の何処かに負担を傾けるので、時間がたったら姿勢を変えてバランスを取るのが、実は正しい座り方だったりする。
だったら時々、背中っから腰のあたりまでが緊張感を保てるような姿勢をとって、脂肪の代謝を活発にしてやらない手はない。
椅子に常に座っていると、腰回りの血流が悪くなり、腰に脂肪がたまりやすくなるのだから。
お腹に緊張感が生まれる座り方はどんなか？
自分のお腹を意識してみて緊張感を感じる姿勢はどんな時か試してみるといい。
椅子の高さや角度、机のタイプ、個人の体格により、緊張感を感じる姿勢は違ってくる。
椅子の高さを調整したり、クッションを利用したりして、追求してみるといいかもしれない。
