整腸作用サプリメント

整腸に効くサプリメントで代表的なのは次のようなものです

• オリゴ糖
• 乳酸菌

お腹の中には約１００種類の細菌がいて、体に良い影響を及ぼす細菌を善玉菌、悪い影響を及ぼす細菌を悪玉菌という話は今では有名です。
腸内環境を整えるには、善玉菌を増やすことが必要になります。
人は加齢により悪玉菌が増え、腐敗物質を作り出し、さまざまな病気の要因になります。
一方、善玉菌は加齢や肉食中心の食事、ストレスなどでだんだん少なくなっていきます。
善玉菌で最も活躍するのがビフィズス菌で、悪玉菌増殖の阻止し、腸の運動を活発にしたり、腸内の腐敗を抑制、病原菌の腸内への侵入を阻止するなどの働きをします。
ビフィズス菌を増やすにはオリゴ糖の摂取が効果的です。
オリゴ糖を摂取すると、大腸まで消化吸収されずに運ばれ、そこでビフィズス菌のエサとして利用され、繁殖助けます。