肩こりしているということは、血流が悪くなているということ。
血流が悪い箇所は、自然と脂肪もたまりやすいようにできている。
首から後ろの肩にかけて厚みがあると、ちょっとたくましく見える。
男性なら良くても、女性にとっては問題よね。
肩こりを解消すると、肩のラインがすっきりしてキレイになる。
まずは姿勢を正すこと。
胸をはるだけで、滞った体液の流れはスムーズになる。
次に、肩の周りの柔軟性を取り戻すためにストレッチをしよう。
後ろに振り向いたり、首をぐるぐる回す体操も効果的。
頭を左右交互に傾けて首の横の筋肉を伸ばすとキモちい。
いつも前のめりでデスクワークしてるヒトは首を後ろに倒してもキモちいはずだ。
肩が凝ったときに自然にやってしまうストレッチはどれも有効。
肩をすぼめてストーンと落とす、シュラッグという肩こりに効く筋トレもいい刺激になる。
肩の運動だから、みんな椅子に座っていても出来る体操だ。
慢性的に肩こりをもっているヒトは、肩の後ろに脂肪が蓄えられている言って間違いないだろう。
肩こりも美容の敵なのだ。
