若々しいネックラインを保ち、二重あごを阻止するのはそんなに難しくない。
ちょっとした体操、トレーニングで足りる。
TVでもよく紹介されるが、あごを前に突き出して「イーッ」と口を横に引き、
首筋の筋肉がグイっと浮き出るように力を込める。
このポーズを２０秒は維持する。
いつでも、どこでも？できるこの顔体操を、気がついたときにやる習慣を身につければいい。
初めのころは、何度もやっていると、顎のあたりが痛くなったり、ダルくなったりする。
効いている証拠だ。
ちなみに、この「イーッ」と突き出す体操は、大胸筋も鍛えられ、バストラインも整うおいしい体操だ。
ファッションモデルも行っている基本的な顔体操でもある。
それと、首筋のシワを深くしないために出来ることに、枕の選び方がある。
高すぎて首にシワがよてないか、低すぎて首の皮膚が引っ張られすぎていないかチェックだ。
実際に寝てみて、自分の首筋を触りながら、ベストな枕選びをしてほしい。
また、首筋の老化が一気に進む時期である、夏には注意をしたい。
日焼け止めを塗るなら首筋もお忘れなく。
顔に比べて首筋の肌は、日焼けから元に戻りにくく厄介なのだ。
化粧水をつけるにも首筋もカバーしておきたい。
帽子も首筋が日陰になるようなものを選んで紫外線を防ぎたいところ。
