ダイエット後は、食べたものや飲んだものが蓄えやすい体質になっている。これがリバウンドの原因だ。
油断していると、あっという間に体重はもとに戻り、前よりも増えてしまうことも。
ダイエット食品の場合、リバウンドどころかもともと痩せてなかった場合もある。 「１週間で○キロ痩せる」なんていう短期集中型のものだ。
こういうダイエット食品には下剤や利尿剤が入っていることもあり、減る体重のほとんどが水分だったりする。
脂肪が減らないんだから、やめてしまうとすぐにリバウンドしてしまうのだ。
極端な食事制限で痩せた場合も、脂肪より先に筋肉が衰えてしまう。
痩せにくい体質になってしまい、これじゃあ、食事を戻した途端に脂肪がたまってリバウンドだ。
さらに、急激に痩せると、自律神経の働きが乱れてしまい、食欲が異常に旺盛になったりして、ものすごい勢いでリバウンドしてしまうこともある。
やっぱりダイエットは、気長に時間をかけて行えるものを選ぶべきなのだ。
短期で痩せたいばかりに過激なダイエットに走った結果、多くのヒトが、もっと地道なダイエットをしておけばよかったと後悔をしている。
