漢方では「気」「血」「水」の流れがスムーズでないと、カラダは不健康になり、太りやすくなるとされている。
「気」の流れが悪いヒトは、ストレスが原因で太りやすい。ガッチリした体格の人に多く、便秘がちで汗かき。いつもなんとなく頭が重かったり、イライラしやすい。
「気」の流れを整える漢方薬・・・加味逍遥散（かみしょうようさん）、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）、大柴胡湯（だいさいことう）
「血」の流れが悪いヒトは、血のめぐりが悪い。内臓の働きは悪く、脂肪太りしやすい。頭痛・肩こり、冷え性、のぼせやすい。
「血」の流れを整える漢方薬・・・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、通導散（つうどうさん）、桂枝茯苓丸料加よく苡仁（けいしぶくりょうがんりょうかよくいたん）
「水」の流れが悪いヒトは、水太りしやすい。カラダに水がたまってむくんだり、逆に水分が不足しやすく肌がカサついたり、便秘になりやすい。
「水」の流れを整える漢方薬・・・五苓散料（ごれいさんりょう）、防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）、当帰芍薬散料（とうきしゃくやくさんりょう）
混合タイプは防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という。
漢方薬はティーバッグなどに調合されたものを２０～４０分煮出して飲む。
