デパートで立ち仕事を始めたAさん。
お風呂場で脚を洗っていて、あれ？、脚が太くなったことに気がつく。
体重は増えてないのになぜだろ？
サービス業で一日中立ちっ放しの毎日。
硬い床に、ハイヒールで衝撃が脚に伝わる。
土の上や気の床を歩くのに比べて、格段に疲れる。
一日中立っていると、体の水分が下にたまっていき、足のむくみになる。
一晩でむくみがとれるのは最初のうち。
毎日毎日脚を酷使してむくませていると、むくみが慢性化してもとに戻らなくなるんでやっかいだ。
脚はいつもパンパンに太くなるわけだが、それだけじゃ止まらない。
代謝が悪くなって、脂肪が付きやすくなり、脚がズンズン太くなっていく。
どうにかならないものか？
ヒールの高さをもう少し低めにするのも手かもしれない。
職場が許してくれるのなら運動シューズならなおいい。
むくみ防止のための引き締め効果があるストッキングを利用するのも効果的だ。
足の疲れも和らぐし、脚ホッソリも保てる。
もしもむくんでしまったら、お風呂に入ったあとに脚のマッサージをして疲れをとってあげよう。
