生理前や生理中は体重が増えることが多いのはご存知だろうか。
これは女性の体のメカニズムにより、なにか緊急事態が起きてもいいよう、カラダがいつもよりも水分を蓄えるように出来ているためだ。
体重が１～２ｋｇ増えるが、これは脂肪ではなく水分だ。
カラダがむくむというヒトがいるけど、同じ原因。
生理が終われば自然にもとに戻るため、体重が増えてもがっかりする必要はなし。
ただ、気をつけたいのは、生理中の自律神経の乱れ。
甘いモノが食べたくなったり、いくらたべても満足しないといったことが起きやすい。
ダイエットをしたら生理が来なくなってしまったという話を聞くけど、これはとても危険。
乱れてしまった生理の周期をもとにもどすには倍の時間がかかると言われている。
つまり３ヶ月止まってしまったら、もどるには半年かかるということ。
もとにもどっても、こんなことをしていると、妊娠しにくいカラダになってしまう恐れもある。
婦人病の原因につながるため、注意が必要だ。
