１０日なら１ｋｇ程度は脂肪を燃焼が可能です。
１日で体重が１ｋｇ変化することがありますが、そのほとんどは食事と排泄による体内の水分の増減です。
１０日で痩せる方法がどんな方法であれ、短期間で体重が３～４ｋｇ減少したとしたら、そのほとんどは水分が抜けただけです。
水を飲んだだけでも元に戻ってしまうでしょう。
１０日で痩せる方法
- 寝る前に血液中のエネルギーをできるだけ使いきります。そのためには起床から１２時間以内に夕食を終えましょう。
- エネルギー消費を増やせば脂肪が減る方向に向かいます。姿勢を長時間維持する筋肉を使っているほどエネルギー消費は増えます。というわけで椅子に座らずに立っている時間を増やします。特に空腹の状態で立ち続けると脂肪はガンガン燃焼していきます。TVを見るだけなら立って見ましょう。また、食事前に長時間歩き、お腹がすいてもなお歩き続けると脂肪燃焼効果絶大です。
